잡학다식/음식 이야기
삼치 효능 & 레시피 모음
삼치 효능 및 삼치 레시피를 전달해드리겠습니다. 이 게시글을 전체적으로 읽고 나면 삼치 효능 및 삼치 레시피를 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 삼치 효능 및 삼치 레시피의 정보가 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다. 삼치 등푸른 생선의 삼대장 중 하나인 삼치는 제철이 10월~2월로 겨울 제철 생선입니다. 희고 부드러운 삼치살은 남녀노소를 불문하고 인기가 좋습니다. 주로 구이, 찜으로 많이 먹으며, 강정으로 먹기도 합니다. 삼치의 칼로리 또한 높지 않아 다이어트식으로도 활용됩니다. 칼로리 : 178kcal (100g) 제철 : 10월~2월 삼치 효능 DHA는 두뇌발달을 도와 치매 예방, 기억력 증진, 암 예방에 효과적입니다. 비타민 A 성분은 안구건조증 및 야맹증에 효과가 ..
2022. 1. 23. 20:07
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